Recent Entries
★ Train – WELCOME TO THE GUN SHOW! – WAY ➚
See the full show! ★ Train-show.tgn.tv ★ WAY ➚ What is WAY? – See http A new fitness show to help us get in shape: Train with Laurince on TGN.TV! Join the conversation at tgn.tv Music by Freeze! � See Freeze.tgn.tv This video contains royalty free music from Kevin Macleod.The license terms can be found here incompetech.com Tell us what you think in the comments below. If you like this video, click “Like” “Favorite” and “Subscribe” to our channel to get more! =-=-=-= ▶ TGN.TV — Get more views! See tgn.tv ▶ TGN Times — Get more news! See http ▶ TGN Stratics — Discover Stratics! See stratics.com ▶ Follow us on Twitter! See http ▶ Join us on Facebook! See facebook.tgn.tv ★ We Are YouTube – WAY! http
Exercise First, Home Workout! – WAY ➚
See the full show! ★ Train-show.tgn.tv ★ WAY ➚ What is WAY? – See http A new fitness show to help us get in shape: Train with Laurince on TGN.TV! Join the conversation at tgn.tv Music by Freeze! � See Freeze.tgn.tv Tell us what you think in the comments below. If you like this video, click “Like” “Favorite” and “Subscribe” to our channel to get more! =-=-=-= ▶ TGN.TV — Get more views! See http ▶ TGN Times — Get more news! See news.tgn.tv ▶ TGN Stratics — Discover Stratics! See http ▶ Follow us on Twitter! See twitter.tgn.tv ▶ Join us on Facebook! See http ★ We Are YouTube – WAY! way.tgn.tv
Gym Direct – du 08/09/2011 : Renforcement musculaire avec bâton
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : www.direct8.fr Programme du week-end : Vous n’avez pas le temps d’aller dans une salle de sport, vous voulez vous tonifier, perdre du poids, raffermir votre silhouette ou tout simplement vous remettre en forme ? Suivez les cours pédagogiques de Sandrine Arcizet, votre coach professionnelle à domicile Samedi et Dimanche à 6h !Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur !En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique.C’est ainsi que chaque séance commence par un échauffement, indispensable pour toute activité physique, afin de préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve !Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe.Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon …
Gym Direct – du 30/11 – Kamel : renforcement musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : www.direct8.fr Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Mercredi 30 novembre 2011 à 7h : Votre coach Kamel pour une séance de renforcement musculaire
★ Train – Eat Less to Lose Weight ft. LNLovelife, Home Workout! – WAY ➚
A new fitness show to help us get in shape: Train with Laurince on TGN.TV! Join the conversation at tgn.tv Tell us what you think in the comments below. If you like this video, click “Like” “Favorite” and “Subscribe” to our channel to get more! =-=-=-= ▶ TGN.TV — Get more views! See tgn.tv ▶ TGN Times — Get more news! See http ▶ TGN Stratics — Discover Stratics! See stratics.com ▶ Follow us on Twitter! See http ▶ Join us on Facebook! See facebook.tgn.tv ★ We Are YouTube – WAY! http
Natrajasana
In The Base Position On Your Stomach Slide Your Hands Under Your Thighs Palms Up. Inhale Slowly And Then Raise The Right Leg Off The Floor As High As Possible. Try And Keep The Leg Straight Without Bending The Knee Or Transferring Weight Onto The Other Leg Or By Lifting The Pelvic Region Off The Ground. Hold The Posture For As Long As You Can Hold The Inhaled Breath And Then Slowly Return The Leg To The Floor While Exhaling. Ardh Shalabhasana Helps In Developing The Quadriceps And Adds Tone To The Abdominal Muscles. It Stimulates The Stomach The Lower Back And The Intestines- Helping Strengthen The Bladder And Stretching The Spine.Remove Your Hands From Under Your Thighs And Place The Arms Alongside Your Body. Turn Your Head To The Side And Rest www.shemaroo.com